Hier trainieren Mädchen und junge Frauen in zwei Gruppen: 6-12 und 13-20 Jahre. Neben dem klassischen Karatetraining üben wir auch, an den Bedürfnissen der Mädchen/ jungen Frauen orientiert, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für den Alltag.
Aufwärmspiele sorgen für viel Spaß am Bewegen, das Abwärmen kann auch eine Phantasiereise, Kampfkunstgeschichte oder Entspannungsübung sein. Im Training wird hohe Aufmerksamkeit und auch Disziplin gefordert. Im Unterricht soll zum Beispiel möglichst nicht gesprochen werden, um die Achtsamkeit zu fördern.
Auch gibt es viele andere ungewohnte Regeln, die eine Dojo-Etikette vorschreibt: das Grüßen des Raumes, der PartnerInnen und der Sensei, das Reagieren auf japanische Kommandos, das Meditieren am Anfang und Ende einer Stunde – all dies und vieles mehr gehört zu einer Atmosphäre von gegenseitigem Respekt und Verantwortung für sich selbst und andere und unterstützt das innere Wachstum der Übenden.
Ein- bis zweimal im Jahr gibt es im Dojo eine so genannte Zeremonie, bei der die Fortschritte der Trainierenden mit Bändchen oder sogar einem neuen Gurt gewürdigt werden. Neben dem Karatetraining, in dem je nach Gurtfarbe immer höhere Katas und Basistechniken einstudiert werden, gibt es hier auch Stockkampf, Straßenkampf, Freikampf und Waffentraining sowie Grundübungen in Tai Chi und Qigong.
Der Unterricht wird geleitet von Antje Sensei und der Sensei.
in die fortlaufenden Kurse jeweils Januar, April / Mai und September eines Jahres
110.- € für 3 Monate
