Aus Kampfsport wird Kampfkunst!

Dies alles und vieles mehr möchten wir von Chikara mit Frauen und Mädchen unterschiedlichen Alters sowie jedweder Sportlichkeit, Beweglichkeit und Konstitution teilen und erleben.

>>> Videoportrait Chikara enstanden im Rahmen von "LSB Ehrenpreis 2022 Mädchen und Frauen im Sport"

gemeinnütziger Verein

Chikara ist ein gemeinnütziger Verein für Bildung und Erziehung und steht für: alternative Kampfkunst in Bonn und bundesweit. Zur Selbststärkung und Förderung von körperlicher und geistiger Beweglichkeit, Fitness, Konzentration und Koordination.

• Kampfkunst (Shuri-ryu-Karate) für Frauen und Mädchen
• ganzheitliches Training mit Selbstbehauptung / Selbstverteidigung
• Stockkampf (Modern Arnis)
• Elementen aus Tai Chi Chuan und Qigong

Weiterbildung mit Rhetorik & Resilienz

• Rhetorik und Selbstausdruck als Bildungsurlaub in Deutschlands Frauenbildungshäusern (Sagen Sie doch, was Sie wollen!)
• Seminare in Kampfkunst und Kommunikation in Frauenförderung und -weiterbildung mit Rhetorik
• Taoistischen Gesundheitsübungen, Meditation, Kampfkunst und Energiearbeit zur ganzheitlichen Vitalisierung
• berufliche Qualifizierung und Steigerung von Lebensfreude und Gesundheit

dynamische Meditation und deren Didaktik

Ganzheitlich bedeutet, dass auf ein besonders gesundes Training wert gelegt wird. Wir wollen uns nicht im harten Wettkampf kaputt machen, sondern Ressourcen aufbauen, die unsere Gesundheit und positive Lebensenergie stärken. Dazu gehört ein auf die körperliche Kondition von Frauen und Mädchen abgestimmtes Auf- und Abwärmen im Training, unterstützt durch Einflüsse aus der Krankengymnastik, dem Yoga/ Stretching, dem Tai Chi und Qigong sowie auch der Wirbelsäulengymnastik und neueren Richtungen wie Pilates u.a.

Ganzheitlichkeit

Ganzheitlich bedeutet auch, dass Selbstbehauptung und Selbstausdruck trainiert werden – entweder in extra darauf abgestimmten Unterrichtseinheiten oder indirekt durch ein philosophisch inspiriertes Kampfkunsttraining. Das heißt zum Beispiel, dass durch das gezielte Üben von Formen und deren regelmäßige Präsentation und Anwendung automatisch das Selbstbewusstsein der Trainierenden gefördert wird. Hinzu kommen Informationen über die Hintergründe der Kampfkunst, deren Entwicklung in den vorangegangenen Jahrhunderten einer Zeitreise durch die philosophischen Epochen und religiösen Bindungen der Menschheit gleicht. Hier ist vor allem der Einfluss des Zen-Buddhismus von großer Bedeutung.

Vielseitigkeit

Ganzheitlichkeit bedeutet auch Vielseitigkeit. Wir trainieren zum Beispiel im Stockkampf und anderen Waffenformen alles mit rechts und links. Der Körper erfährt eine neue Geschicklichkeit. Das Trainieren barfuß im Freien (im Sommer) ist für viele das erste Mal seit Kindertagen intensiver Kontakt mit dem „Boden unter den Füßen“. Wir kämpfen allein und gegen mehrere Angreifer, wir kämpfen um Punkte und um Selbstbeherrschung; wir kämpfen auch mit unterschiedlichen Voraussetzungen – alle nach den uns eigenen Möglichkeiten: klein und groß, dick und dünn, beweglich und steif, fit und untrainiert, mit 8 und mit 80 Jahren, mit Einschränkungen und mit so genannten Behinderungen.

Und natürlich kämpfen wir auch und immer noch, um uns im Notfall wehren zu können.